CodeBuddy 装了 Superpowers 才算真正起飞。安装 Superpowers 插件并拆解 brainstorming、TDD、系统化调试等核心 skills 的触发场景与用法让 AI 编程从会写代码进化到会做工程。以为的 CodeBuddy只是它的 10%有没有发现很多人用 CodeBuddy还是把它当高级补全——把需求往里一贴等它吐代码。但真正拉开差距的人都给它装了一个叫Superpowers的插件。装上之后会发生什么它不会一上来就写代码而是先问“到底想干嘛”然后先把设计想清楚、把计划拆细、写代码前先写测试、出了问题系统化排查。从会写代码进化到会做工程。为什么大多数人用不好 AI 编程因为跳过了工程链路。普通人需求 → 直接要代码 → 跑不通 → 让 AI 改 → 越改越乱。问题出在哪设计、计划、验证这三步被砍了。AI 根本不知道要的是什么只能凭直觉猜猜错就返工。Superpowers 做的事很简单却很关键它把设计—计划—实现—验证这套软件工程方法论固化成一组会自动触发的 skills。不用记流程agent 会在对的时机自己调用对的 skill。Superpowers 到底是什么它是一套可组合的 skills 初始指令。装好后agent 一看到要做东西不会直接冲进去写代码而是先退一步确认真正目标。设计确认后它把实现计划拆成新人也能照做的细粒度任务强调真正的红/绿 TDD、YAGNI、DRY。接下来说开始它就启动 subagent 驱动的开发和评审流程能连续自主工作很久而不跑偏。skills 是强制工作流不是建议。agent 在任何任务前都会先检查有没有相关 skill 要触发。手把手教在 CodeBuddy 安装 Superpowers步骤 1打开插件市场在 CodeBuddy 中进入插件/扩展入口搜索Superpowers点击安装并重启。若版本支持命令行插件市场可参考官方安装方式 CodeBuddy 实际命令为准建议先/help确认/plugin marketplaceaddobra/superpowers-marketplace /plugininstallsuperpowerssuperpowers-marketplace或者codebuddy plugininstallsuperpowerscodebuddy-plugins-official步骤 2验证装好了没输入/help应该能看到类似命令/superpowers:brainstorm - 交互式设计澄清 /superpowers:write-plan - 生成实现计划 /superpowers:execute-plan - 分批执行计划或者codebuddy plugin listCodeBuddy 不同版本命令入口可能略有差异若/plugin不可用优先用图形化插件市场搜索安装。安装后以/help实际输出为准需实测验证。装上之后这 12 个 skills 最值得用你基本不用手动调用agent 会在合适时机自动触发。也可以显式唤起比如/superpowers:brainstorm。设计 计划brainstorming写代码前激活苏格拉底式追问把模糊想法澄清成设计文档。writing-plans把工作拆成 2–5 分钟的小任务每个都有明确文件路径和验证步骤。executing-plans分批执行计划带人工检查点。实现 测试test-driven-development红—绿—重构先写失败测试再写最小可用代码。subagent-driven-development每个任务派一个新子代理两段式评审合规 代码质量。using-git-worktrees在新分支上隔离开发验证干净测试基线。调试 评审systematic-debugging4 阶段根因分析拒绝瞎猜。verification-before-completion确认真的修好了再收工。requesting-code-review/receiving-code-review任务间按严重度评审阻断关键问题。收尾finishing-a-development-branch验证测试给出合并/PR/保留/丢弃选项。dispatching-parallel-agents独立任务并行跑多个子代理。Superpowers 不会替你思考但它逼你把思考提前。装一个插件只要 1 分钟但它把资深工程师的工作习惯焊进了 AI 编程日常。省下的是无数次返工和 debug 的深夜。参考https://www.codebuddy.cn/docs/cli/plugin-marketplaces