目录前言瑞幸咖啡瑰夏白冷萃东方树叶乌龙茶炭烧摩卡咖啡调味饮料山姆鲍鱼玉子烧瑞幸咖啡抹茶奶酪拿铁瑞幸咖啡葡萄茉莉冰奶雀巢脆脆鲨1条奥乐齐核桃枫糖北海道土司1片前言做一些食物的热量统计如有GI也统计GI值供减脂增肌人参考瑞幸咖啡瑰夏白冷萃大杯冰不另糖容量473ml热量197KcalGI值无数据东方树叶乌龙茶容量500ml热量0 KcalGI值中低炭烧摩卡咖啡调味饮料容量 500ml热量177KcalGI值约40山姆鲍鱼玉子烧容量1小袋热量28KcalGI值中低瑞幸咖啡抹茶奶酪拿铁大杯冰不另外加糖容量473ml热量254KcalGI值无数据瑞幸咖啡葡萄茉莉冰奶超大杯冰不另外加糖容量530ml热量330KcalGI值无数据雀巢脆脆鲨1条容量1根——20g热量105KcalGI值无数据奥乐齐核桃枫糖北海道土司1片重量50g热量155kcalGI值约80属于高GI食品